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大家一定记得小时候看过的很多豆奶的广告吧 ， 有许多人都喜欢喝豆奶 ， 在寒冷的冬天，泡上一杯热腾腾的豆奶，暖心暖胃，营养又健康，简直是最棒的选择了有木有！那么 ， 黑豆奶到底有什么作用呢？黑豆奶怎么做呢？
黑豆奶的功效
补血养血、补气益气、养颜、抗衰老
黑豆奶的营养价值
黑豆奶含有高蛋白质 ， 低热量的特性，以及许多人体所需的元素，有滋润皮肤，延缓衰老 ， 预防心血管疾病的功效 。经常饮用黑豆奶，对身体健康非常有利 。
黑豆奶的作用
1.补血益气
黑豆奶有补血益气的功能，能红润脸色、补虚益气 。
2.养颜护肤
黑豆奶富含蛋白质以及许多矿物质 ， 能增强皮肤的损伤能力 。
3.祛脂降压
黑豆奶能够软化血管，使血压更易控制，并使毛细血管扩张 ， 血粘度降低 ， 微循环得以改善 。
黑豆奶的做法
将黑豆提前浸泡一晚 。洗净 。
倒入豆浆机里 。少许，铺平豆浆机底部即可 。
洗少许黑芝麻，倒入豆浆机里 。
将牛奶倒入豆浆机里 。盖好盖子 。选择磨豆浆 。
一碗浓香的黑豆奶就出世了哈！
黑豆奶的简介
黑豆奶，也就是用黑豆作为原材料，制作而成的豆奶制品 。黑豆奶含有高蛋白质，低热量的特性，以及许多人体所需的元素，有滋润皮肤，延缓衰老，预防心血管疾病的功效 。经常饮用黑豆奶 ， 对身体健康非常有利 。
黑豆奶的热量表
热量(大卡)34.00
钙(毫克)>1.00
钠(毫克)>0.30
磷(毫克)>30.00
钾(毫克)>48.00
黑豆奶的保存
黑豆奶可以用容器装着，放冰箱冷藏保存 。
【黑豆奶有什么作用 黑豆奶怎么做】黑豆奶保存是要密封，避免阳光直射，防潮 。
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