【减啤酒肚有什么好的方法？】
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过了35岁，肚子就像吹气球一样的涨起来了 ， 这就是传说中的啤酒肚吧，想问一下哪位有成功的减肥经验?。谝幌氯绾渭跗【贫牵?
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你好，这位兄弟，我之前也是这种情况，因为过了年轻的时候，肚子这个位置是锻炼的最少的 ， 所以很难减的，你要有心理准备哟，下定决心，才会有效果的 。教你一招减肚子的小运动 。仰卧在垫子上，胳膊平展的放在地上，腿伸直弯曲向上拉起 ， 吸气使大腿贴近腹部，身体往上起的时候，要感觉肚子的力量，是通过肚子的力气带动身体的，然后呼气，缓缓还原 。重复8次 。以后适当增加数量，效果很好的哦 。
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