日常饮食吃什么可增加免疫力?

【日常饮食吃什么可增加免疫力?】

日常饮食吃什么可增加免疫力?

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每年一到春秋换季的时候,我都会感冒,免疫力低的孩子真是伤不起啊 。谁能告诉我一下什么食物增加免疫力啊,小女子不胜感激啊 。
小编为您收集整理:
你好,我们身体的免疫力主要是因为我们身体内部缺少2种元素-锌和硒 。这2种元素可以提高免疫力,所以平时就要多吃含有锌硒的食物,比如我们常见的食物有芝麻、硒、大虾 , 还有就是要多吃蛋奶制品,这样就可以让身体获得足够的蛋白质,同时要加强新鲜的蔬菜和水果,这些对我们身体都是很有好处的!所以大家还是在这方面多加注意,强化饮食,提升素质!

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