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我生完孩子之后吃的东西都很有营养，但就是没奶水 。我和老公都很着急，这样下去不是办法 ， 想问一下，什么最下奶？
【什么食物最下奶呢？】小编为您收集整理：
想要下奶快 ， 首先要保持乳汁通道通畅，可以让孩子多吸吮，也可以用吸奶器吸一下，把乳汁通道吸通 。饮食上吃一些有营养的食物，多喝鲫鱼汤，排骨汤 ， 花生猪脚汤等，这些汤都有下奶的作用 。如果感觉没有效果 ， 可以咨询一下中医，服用一些下奶的中药 。平时也可以多按摩乳房，用热毛巾敷一下 。最重要的是保持心情愉快 ， 不要吃刺激性的食物 ， 要注意休息，不要熬夜，有太大压力 。
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