【怎样才能把下腰练好普通话 如何才能把下腰练好普通话】
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1、双手撑住腰部,避免腰部受伤 。人的腰是人体非常重要的部位,如果保护不当,是非常容易受到损伤的 。下腰对腰部来说是一项非常剧烈的运动 , 做这个运动的时候一定要护住自己的腰部 。这样做能够避免腰部短时间内剧烈弯折不适应造成的脊椎断裂,或者肌肉拉伤 。脊椎如果断裂或者受到损伤是非常难修复的,而且很容易让你瘫痪或者神经失常,所以一定要慎重对待 。下腰的时候双手向后撑住自己的腰部,然后身子再向后慢慢弯折 。动作慢慢调整,不要强行一蹴而就 。很多人觉得做一项高难度运动一蹴而就是非常酷的一件事,显得自己能力非常强 。在做下腰运动的时候一定要摒除这样的心理 , 不然造成身体组织受伤就非常不划算了 。身子后仰到一定程度就可以松开一只手撑住地面,然后另一只手再松开也撑住地面 。然后挪动手脚的位置 , 让间距缩短,直到动作标准 。到这里下腰才算是完成了 。
2、常听多练,反复练习 。听也就是我们所说的“听力”或“练耳力”,良好的听力是学好普通话的基础,所以多听是初学者要注重的一个方面 。听的素材可以选择中国人民广播电台和中央电视台的节目,看电视时应注意播音员的口形,可以边听边模仿 。也可把普通话标准者的录音和自己的录音的比较,找出差异 。加以改进 。多动口 , 说是重点 。说好普通话应以字音准确为前提,所以在学员学习的过程中 , 一定要注意学习的步骤,否则本末倒置多费气力而仍改不掉语音的错误 。首先要学好汉语拼音打好基础,打好了基础等字音比较标准了,可以试着练习有针对性的绕口令,以便提高发音器官的协调的发音的能力 。等字音掌握准确了,再演绎作品,多加练习,培养良好的语感 。吐字归音 。吐字归音的要求是:字头弹出、部位准确、气息饱满、结实有力;字腹拉开立起、气息均匀;字尾完整自如、归音到位、干净利索、趋向干净 。其实一个汉字的音程很短,要在短短的时间内兼顾声韵调和吐字归音,所以必须从日常训练开始严格要求:出字要求声音的发音部位准确、弹发有力 。立字要求韵腹拉开立起 , 做到“开口稍闭,闭音稍开” 。归音收音时要干净利索不可拖泥带水 。尤其是“i、u、n、ng”等做韵母时,要注意口型的变化 。注意克服韵尾不到位、归音不到位以及调值不准确的问题 。同时还要注意轻音、儿化、重中格式以及音调的发音特点 。
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