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我特别喜欢喝酸奶 ， 一天能喝好几包 。这几天买了很多酸奶 ， 习惯睡前也喝一包，以前睡前没喝过 ， 不知道这样对身体好不好？
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【睡前喝酸奶对人体好吗】酸奶含有丰富的营养物质，能够补充人体所需要的钙等营养物质，另外，酸奶中含有多种益生菌，对胃肠道肠道有好处 。喝酸奶不仅对身体好，还能够美容养颜 。白天喝酸奶挺好的 ， 但是晚上喝过酸奶后，酸奶中的酸会残留在牙面 ， 睡着后这种酸会继续发酵，对牙釉质有腐蚀的作用 ， 时间长了，牙面容易坏 。所以晚上最好不要喝酸奶，喝过酸奶不要偷懒，要及时刷牙，多漱口，晚点再睡觉 。
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