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从小到大 ， 我都有晚上喝纯奶得习惯 。但是不知道为什么 ， 处于成长发育的我，最近突然胖了好多，有人说我就是晚上喝纯牛奶的原因 。请问 ， 晚上喝纯奶会胖吗？
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【晚上喝纯奶会胖吗？】晚上适当喝纯奶是不会发胖的，纯奶的热量本身是不高的，所以适量饮用是不存在什么问题的 。而且睡前适量饮用纯奶，还会有助于睡眠 ， 同时又可以促进身体对钙的吸收，这点对于成长发育的你来说也是非常重要的 。这样既能够促进你身体内部骨骼的强硬，同时还有助于长高 。但是在饮用过程之中要注意对量的控制，哪怕自己非常喜欢喝，也不能够饮用过量，否则不仅会发胖，而且还会危害身体的健康 。
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