【酸奶和纯奶哪个更具有营养价值？】
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最近逛超市 ， 总是发现有许多不同种类的乳制品，数目繁多，眼花缭乱 。我想咨询一下，如果比较酸奶和纯奶的话 ， 哪个更好一些？
小编为您收集整理：
您好 。下面向您说明酸奶与牛奶各自的特点，希望能对您有所帮助 。
1.酸奶和纯奶相比，它的优点是：第一，酸奶中的营养物质较纯奶更加容易被吸收；第二，酸奶在加工过程中，加入了纯奶中没有的维生素；第三，酸奶可以提高人的食欲，促进消化功能 。第四 ， 酸奶比纯奶更加适合高血脂的人群服用 。
2.纯奶最突出的优点是富含钙质，是人体钙的最佳来源 。能强健骨骼和牙齿 ， 降低骨质疏松症的发生 。纯奶中的钾还可以使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险 。
综上所述，酸奶与纯奶各有其优点 。在平时您应该根据您的需求来选择服用酸奶或纯奶 。而且不要总是“偏食”，既然二者特点不同，不如交替饮用 。这样才能保证综合地摄入营养物质，使身体更加健康 。
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