文章插图
对于久坐的上班族来说，肉眼可见发现自己的屁股和肚子越来越大，这种情况是需要制止的，不能一直久坐不动，需要站起来走动，多喝水多上厕所，坐着的时候也要收腹挺胸，保持正确的坐姿，这样肚子才不会越来越大 。
久坐肚子越来越大怎么办 1. 要无时无刻缩小腹 日常生活中无论是走路还是站立，都要记得用力收缩腹部，再配合腹式呼吸 。一段时间后，会有意想不到的惊喜 。你会看到你的小腹肌肉变得紧绷，不知不觉中就能甩掉小肚子 。
2.坐直 对于久坐办公室的女性朋友来说 ， 坐姿一定要端正，不要驼背，不要帅气地晃脚 。
正确的坐姿不仅让姿势看起来好看，还能让你的腹部和臀部保持紧张的状态 ， 让臀部线条不容易变形，腿部线条会变得更红 。
3.多喝水 很多女性朋友不喜欢喝水 ， 很多女性认为喝水过多会导致肚子上浮肿、发胖 ， 但事实恰恰相反，即使喝水让我们肿胀，但多喝水可以帮助我们的身体排出钠，减少肿胀 。
【久坐肚子越来越大怎么办】 长期坐着会影响月经推迟吗 久坐无疑对身体不利，但不可能由于长时候的坐着因此造成月经平衡 。如果你的月经周期推迟 ， 如果你有过性生活，建议先排除怀孕的可能 。一般来说，月经不出现的现象的重要因素有：内排泄平衡、子宫疾病、妇科炎症、能量因素、心理情绪波动、环境变化、药物作用、过度劳累、压力过大和营养状况 。
女性久坐会得妇科病吗 久坐对妇科疾病也有一定的影响，但主要原因还是不注意个人卫生、性生活频繁等原因 。平时要多注意适当的运动量，以提高身体的免疫力 ， 不要经常保持一个动作，少吃刺激生冷的辛辣食物，多注意休息，保证充足睡眠 ， 不熬夜，多吃水果蔬菜，补充维生素 。
推荐阅读
- 男人久坐影响性功能吗
- 小肚子上的肥肉应该怎么减
- 生完小孩怎么才能减肚子
- 腰酸小肚子疼怎么办？
- 想要减掉肚子该怎么做？
- 用什么方法可以快速减肚子？
- 小肚子疼痛还腰疼是怎么回事？
- 怀孕后小肚子会不会感觉疼？
- 怎么样瘦肚子效果最好
- 如何减肚子上的赘肉 效果好？