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很多人平时都常常会感觉喉咙有痰 ， 并且不少人都还伴随有咳嗽的情况，其中很多人都常常会通过饮食来帮助调理自己的身体 ， 只是许多人都并不清楚要想化痰止咳该吃什么食物好 。那么化痰止咳吃什么食物？化痰止咳汤应该怎么做才好？
化痰止咳汤
1、玉米须橘皮汤
玉米须、橘皮各适量 。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多 。
2、冰糖炖梨汤
将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用 。
3、萝卜猪肺汤
萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克 。加水共煮1小时，吃肉饮汤;清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促 。
4、花生沙参汤
花生米、白果 ， 百合、北沙参各25克、冰糖适量 。水煎取汁，加冰糖，每日1剂;润肺化痰、治久咳痰少、气短咽干 。
5、豆腐糖汤
豆腐500克、红糖、白糖各100克 。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完，连服4次;清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘 。
6、黄精冰糖汤
黄精(中草药)30克、冰糖50克 。将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量，将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬 ， 直至黄精烂熟为止，每日2次 。吃黄精饮汤可清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虚之咳嗽、干咳无痰、咯吐不利、食少口干、肾虚精亏等 。
止咳化痰的食物
(1)梨
《本草纲目》云：“梨，润肺清心、消痰降火、解疮毒、酒毒 。”因此，止咳化痰的食物首选梨，除了止咳化痰之外，吃梨对于防治咽干喉痒、喉痛失音、喉痒痰多等热咳嗽、肺结核、支气管炎、酒精中毒等症效果显著 。在炎热酷暑、津伤烦闷的夏季，常饮梨汁非常有益 。
(2)草莓
草莓性凉味酸，多吃有助于止咳化痰、清肺润肠、消暑解热等 ， 属于止咳化痰的食物 。除了这些功效之外，草莓的最大优点是能有效地预防感冒，防治皮肤黑色素的沉着、痣及雀斑 。女性常吃草莓，具有保养头发、美化肌肤的功效 。还可以有效地预防和治疗牙龈出血和牙周脓肿 。
想要发挥出草莓止咳化痰的功效，最好将草莓打成果汁后加入蜂蜜同饮 。将草莓去蒂洗净后放入冷开水中浸泡片刻 ， 放入果汁机打碎，盛入碗中，调入蜂蜜拌匀，倒入500ml冷开水，放入冰箱即成 。每天喝两次，每次250毫升 。
(3)橙子
中医学认为，橙子性凉，具有生津止渴、止咳化痰的功效，是止咳化痰的食物之一 。另外 ， 食用橙子还可以消除油腻、止渴、醒酒等作用 。感冒服药期间饮用一些橙汁，可以提升机体对药物的吸收，增强药效 。先将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切开与蜂蜜加水同煮成汁 。
(4)鲈鱼
鲈鱼具有强脾健胃，止咳化痰的功效，这在《本草纲目》已经有记载：“鲈鱼性甘温，有益筋骨、肠胃之功能 。鳃性甘平，有止咳化痰之功效 。”
化痰止咳的穴位
1、天突穴
天突穴很好找，它位于你锁骨的中间胸骨上窝中央位置 。是属于颈部的穴位 。经常按摩天突穴能够帮助你疏通肺气、化痰止咳平喘 。当然，要是能够在按摩天突穴的基础上配合进行吞咽的动作，效果能够加倍 。我们看天突穴所在的位置就知道它跟呼吸系统的关系不同寻常，所以 ， 止咳化痰，按摩天突穴首当其冲 。
2、肺俞穴
【化痰止咳吃什么食物 化痰止咳汤怎么做】肺俞穴位于背部，肺俞穴是有两个的，分别位于第三胸椎棘突下旁边大概两指宽的位置 。经常按摩肺俞穴是能够有效止痰、缓解咳嗽气喘等症状的 。当然了，如果你咳出来的痰颜色是黄色的，按摩力度不够的话，就直接用皮肤针进行敲打 ， 这样效果很好哦 。
3、丰隆穴
丰隆穴位于小腿，也是有两个穴位 。找丰隆穴只要找准足外踝与膝盖外眼的连线的中点就可以了 。按摩丰隆穴主要是要用大拇指按压，如果咳出白痰就考虑有炙的方法，止咳化痰效果要快且好，要是咳出黄痰就用皮肤针就行敲打效果要好得多 。
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