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睡觉磨牙不仅是青少年而且成年人也会出现的一种症状，这反映出了身体的状态 。磨牙不仅是由于疾病或者身体不适导致，如果心里压抑也会导致磨牙等症状的出现 。很多磨牙的女生担心磨牙会使脸变大，这种说法是正确的吗？
1、睡觉磨牙会使脸变大吗
不会使脸变大 。
睡觉磨牙不会脸变大，首先，脸部骨架已经在发育生长中定型，磨牙不可能改变脸部骨架，使其变宽变大 。再者，磨牙过程中 ， 脸部肌肉是会得到一定的锻炼，脸部咬肌变得结实，但也不足以让整个脸型变大 。
2、睡觉磨牙会使咬肌变大吗
【睡觉磨牙会使脸变大吗 磨牙主要有哪些危害？】长期磨牙会使咬肌变大 。
长期的磨牙，且喜欢咬紧牙关，会增加脸部肌肉的力量，咬肌得到锻炼，会因此变大 。
3、睡觉磨牙脸会变形吗
磨牙不会使脸变形，但长期磨牙可能会让脸看起来有些方 。
磨牙不会使脸变形，但是可能会让牙齿牙合面和邻面的严重磨损，上下颌之间的距离缩短，面下份变短，使得脸看起来更方；如果长期磨牙，且还有紧咬牙的习惯，咬肌会因此变得发达，也会使脸型看起来很方；不过这是一个比较漫长的过程，若是积极治疗磨牙，是完全可以避免的 。
4、睡觉磨牙怎么办
睡觉磨牙，可使用磨牙棒，磨牙套等来减轻磨牙对牙齿的磨损，情况严重者建议及时去医院治疗，很多时候磨牙是身体缺钙，牙龈炎，或者肠胃有蛔虫的一种征兆，及早发现，及时治疗 。
5、磨牙的危害
1、影响牙齿发育 。由于在睡觉时磨牙口中没有食物，唾液分泌量也减少 ， 牙齿得不到润滑，这样牙齿是在干磨牙，让牙齿表面的保护物质过分磨损 。时间久的话，受磨损的牙齿就会不同程度的发酸或者疼痛，变得敏感，轻者对冷、热、酸、甜等食物过敏，严重的会导致牙齿出血，牙齿松脱掉落 。尤其是青少年 ， 如果经常磨牙会造成牙齿畸形 。
2、磨牙引发心理问题 。磨牙如果变成了一种习惯 ， 那样即使没有刺激也会一直磨下去 。而反复的磨牙会影响颅神经，让人第二天出现情绪烦躁不安，进食也出现障碍，在长期的磨牙下，牙髓的神经也会给磨坏 。
3、造成自己或者他人失眠 。如果患上磨牙的毛病，会造成心理压力增大，精神紧张 ， 自己可能会失眠、神经衰弱、内分泌失调等，而自己的亲人或者身边的室友等，也会因为磨牙而被吵到睡不着，影响了睡眠质量 。
4、咀嚼肌疲劳引发其他疾病 。因为磨牙 ， 咀嚼肌经常得不到休息，会变得疲劳和疼痛，腮帮也会发疼，如果严重会引起头痛或者颈部、背部阵痛，而且造成睡眠质量下降，记忆力减退，产生心理问题等后果 。
6、预防磨牙方法
1、缓解压力，放松心情，调整心态 。白天避免玩得过度兴奋 ， 睡前少看刺激性电视剧 ， 并尽量放松自己，尤其是在入睡前 。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等 。
2、避免兴奋性食品和吸烟（如含有咖啡因等饮料或食物，像咖啡、巧克力、可乐等）、改善睡眠环境 。
3、日常饮食注意补充钙质 ， 多吃些含维生素丰富的食物 。定期驱虫 。
4、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会 。
5、保持正确姿式 。弯腰驼背也会导至磨牙 。
6、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱 。
7、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛 。
8、懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态 。
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