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桑叶是中药的一种，适当食用具有不错的养生功效，但是也有许多要注意的地方，那么糖尿病吃什么可以缓解？桑叶有哪些药用价值？糖尿病患者吃桑叶有降血糖的功效，但是要想控制血糖，还需要一些其他的方法，下面就来详细了解桑叶的功效作用 ， 以及降血糖的方法吧 。
1、糖尿病人能吃桑叶吗
糖尿病患者是可以选择桑叶的 ， 桑叶在改善糖尿病患者病情上，有着很好的帮助，不过在吃桑叶的时候 ， 糖尿病患者也是要适量的进行，不宜吃的太多，否则对身体会有一些影响的 。
1降低血糖：利用桑叶含有一种脱氧霉素 。可阻止糖分解酶发挥作用 。桑叶原物具有抑制血糖上升的功能，其主要功能成份是桑叶中的“生物碱”，这是一种具有特殊功能的成份，它是其它动、植物所没有的 。日本医学界称这种特殊组成为“DNJ”物质 。其主要作用是抑制蔗糖酶、麦芽糖酶、a-葡萄糖甘糖、a-淀粉酶的分解 ， 能刺激胰岛素分泌 ， 降低胰岛素分解速度 。
2消疮祛斑更美容：近年来的研究证明，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效 。桑叶富含黄酮化合物、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素及多种人体必需的微量元素，这对改善和调节皮肤组织的新陈代谢，特别虽抑制色素沉着的发生和发展均有积极作用 。另外，坚持常饮还有减少皮肤或内脏中脂褐质(即老年斑)的积滞 。
3减肥清脂：桑叶茶可以减肥，就是与桑叶“消肿”、“清血”的作用有关 。桑叶茶之所以能够消肿 ， 是因为桑叶有利水的作用 。利水作用与利尿作用不同 ， 不光可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走 。所以桑叶茶能够改善所谓的水肿现象 。清血是将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清 。血液中的中性脂肪或胆固醇增加过多就是高血脂症 。所以胖人多为高脂血症患者 。桑叶有改善这种高血脂的作用 。
2、桑叶的功效作用
1.疏散风热：用于风热感冒及目赤肿痛，常配菊花 。
2.清肝明目：用于风火目疾(如急性结膜炎) 。配黑芝麻名桑麻丸，用于肝阴不足，肝阳上亢引起的头晕、视物昏花 。
3.清肺润燥∶用于肺热燥咳：本品苦寒清泄肺热，甘寒益阴，凉润肺燥，故可用于燥热伤肺、干咳少痰 ， 轻者可配杏仁、沙参、贝母等同用 ， 如桑杏汤;重者可配生石膏、麦冬、阿胶等同用 。
4.桑叶有抗病原微生物作用 。桑叶煎剂在体外试验对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、白喉杆菌和大肠杆菌等均有一定抑制作用 。另外，还可杀灭钩端螺旋体 。
5.桑叶有抗炎作用 。
6.桑叶有降血糖作用 。其所含的蜕皮甾酮对多种方法诱导的血糖升高均有降糖作用，可促进葡萄糖转化为糖元 ， 但不改变正常动物的血糖 。
7.桑叶有降低血压的作用 。桑叶提取液给狗麻醉后股静脉注射，出现暂时血压降低，但不影响呼吸 。
8.桑叶对平滑肌有影响，其对动物动情子宫有兴奋作用，对鼠肠肌有抑制作用 。
9.桑叶还有降血脂、利尿作用 。
3、如何运动能控制血糖
1、把握速度
很多糖友急于通过运动降低血糖 ， 却由于无法忍受过大的运动量而失去热情 。如果不能适应连续半小时快步走的运动量，不妨从小运动量开始 。圣地亚哥竞走教练说：“不必担心运动强度太低，研究表明，每天步行十分钟对健康也是有益的 。”因此，你可以每天步行三次，每次步行十分钟，直到你可以连续步行三十分钟 。
2、忽快忽慢
如果你以前没有锻炼身体的习惯，那很难适应短时间内的高强度运动 。不妨每天多走半小时 ， 通过加长步行距离来积累运动量 。还有个好方法是，你可以在一次锻炼中采用不同的强度 ， 快走10分钟再放慢速度走10分钟 ， 对提高心肺功能很有好处 。
3、挑战难度
坚持运动一段时间后，如果你想增加难度，除了提高步行的速度，还可以选择爬坡或增加跑步机的倾斜度等方式，这样除了有助于稳定血糖，还能帮你塑造出臀部曲线 。不过 ， 对于患有膝关节、踝关节等关节疾病的糖友而言，选择时需要慎重 。
4、增加新鲜感
【糖尿病吃什么可以缓解 桑叶有哪些药用价值】选择多种运动方式要比单一的方式更好 。理想的一周健身计划应该包括一天的快步走、一天长距离的耐力训练以及一天有助于增加肌肉强度的爬山训练 。可以通过力量训练以及灵活性训练使糖友们将健身运动坚持下去 。完美的步行锻炼应该适应自身的生活方式，无论你做晚餐或者午间休息时都可以安排 。
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