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1. 游泳增强心血管功能游泳时，人体皮肤接受冷的刺激后，皮肤血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，这是内脏器官血管扩张，稍过片刻，皮肤血管扩张，大量血液又从内脏流到体表，皮肤血管这样一张一缩，让全身的血管得到锻炼，不知不觉间就做了一套“血管体操” 。长时间坚持锻炼可以增强血管壁弹性，促进血液循环 。
2. 游泳提高呼吸机能由于人体在水中要承受水的压力，还要克服身体前进时水的阻力 ， 呼吸要比在陆地上困难得多 。经常游泳就能促进呼吸肌发达 ， 肺活量增加，从而提高呼吸功能 。
3. 游泳增强肢体协调性游泳是一项讲究四肢完美协调配合的运动，1~2岁的婴儿经常进行游泳锻炼可以增强四肢协调性，有利于体形美的发展 。而成年人游泳可以有效增强肢体协调性 。
4. 游泳美化身体线条【游泳有什么好处】 游泳时水压对人体有按摩作用，且作用力非常均匀，水的流动性又让人感到非常松弛而舒展，让身体的发展更加匀称、协调，肌肉线条更加流畅 。此外，游泳与地面运动相比，可以避免身体撞击地面时对骨骼的冲击力，让关节不变形 ， 腿部线条更直 。
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