【吃什么可以排出重金属】
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1. 一杯鲜牛奶利于排出重金属每天清晨 ， 最好喝一大杯鲜牛奶，除了补充丰富的营养外，鲜牛奶中含有的重金属本来就很低，毒素很少，而且还含有钙，可以帮助分解掉一部分重金属 。而且，牛奶中的蛋白质还会在肠道中形成保护膜 ， 保护人体 ， 减少对有害物质的吸收 。
2. 吃胡萝卜利于排出重金属重 金属汞对于肝脏的影响最大，为了缓解体内重金属对肝脏造成的伤害，就算我们不是兔子也要向兔子学习，每天吃一根胡萝卜 。胡萝卜中含有大量的果胶可以与汞结 合，有效能敌血液中汞离子的浓度，帮助加速将汞排出，还可以刺激胃肠道的循环，增强消化系统功能，保证内脏的整体健康指数 。
3. 绿豆利于排出重金属绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等 。能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢 。
4. 海带利于排出重金属海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化 ， 阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性元素的作用 。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质 。
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