文章插图
1. 准备防滑功能好的鞋子在打羽毛球之前应该注意准备运动装备，尤其重要的是运动鞋尽量穿羽毛球专用鞋，以避免运动中可能的崴脚意外 。鞋底应选薄的，具有减震、缓冲功能；鞋底材质可以选择生胶或牛筋质地的，纹路交错细密 ， 摩擦力大，抓地性能好，防滑功能好 。
2. 挑选适合自己的球拍选择球拍时力量较大者可选稍重的球拍 ， 力量较小者可选较轻的球拍 。可以拿在手上挥动一下，试试手感 。或者用一只手握住拍柄 ， 另一只手握住拍头顶端掰一掰，如果羽毛球拍出现弯曲，说明拍柄还是比较有弹性的 。球拍弹性越大 ， 打球需要的力量就越小 。
3. 穿棉质的球袜【打羽毛球需要注意什么】 袜子应选棉质的 ， 不能太薄，最好厚些，这样才能有较大的摩擦力，防止受伤 。
4. 佩戴护腕、护膝如果觉得有必要的，可以佩戴护腕，护肘，护膝和护腰 ， 更好的保护身体各个部位，避免在运动中受伤 。
推荐阅读
- 正确打羽毛球姿势
- 验资报告 验资报告需要什么材料
- 打羽毛球减肥吗
- 打篮球的注意事项
- 打篮球的好处和坏处
- 本省低风险地区回来需要报备吗
- 冻结QQ账号能解防沉迷吗? qq冻结了还可以打王者吗
- 刚打完疫苗不小心做了核酸怎么办
- 100平米需要几包腻子粉
- 下横线怎么打 下横线怎么打