文章插图
1. 打高尔夫球的好处减肥瘦身高尔夫运动通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作 。经常练习，可以增加腰腹部肌肉的力量，还能消除赘肉 ， 是减腰腹部脂肪的绝佳运动 。
舒缓身心高尔夫球要在充满新鲜空气和阳光的茵茵草地上漫步击球 ， 虽然运动不激烈，但是环境清新，视野开阔，能帮助调节情绪，释放压力 。
修身养性打高尔夫球最怕急性子，一急躁肯定打不好 。所以如果性情暴躁，没什么耐心，可以多多打高尔夫 ， 磨练一下心性 。久而久之，一定能沉住气，做事也会变得稳重 。
增强体质【打高尔夫球的好处和坏处】 走路打完18洞，等同于最激烈的有氧运动40%-70%的强度 ， 也相当于45分种的健身训练 。心脏病专家帕兰克(Edward A. Palank)研究发现，走路打球能够有效地降低坏胆固醇，保持好胆固醇 。所以打高尔夫球对锻炼身体 ， 增强体质很有帮助 。
陶冶情操打高球很讲究礼仪，在球场上有许多规矩，如别人发球不要讲话，穿着不能随便，球场上要注意互相礼让 ， 要注意遵守球场规则等 。多接触这些礼仪，也能陶冶一下情操 。
扩大交际圈高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场，喜欢高尔夫球的人一般都比较成熟，性格较好 ， 打球可以扩大交际圈 ， 认识一些生活中交不到的朋友 。
2. 打高尔夫球的坏处易出现运动伤害有研究显示超过60%的业余高尔夫球手 ， 在打球期间出现过1次或多次受伤 。常见的运动损伤部位为腰损伤，其次是手肘和手腕损伤，再就是肩颈损伤，通常来说左侧的损伤要多余右侧 。
推荐阅读
- 乡愁的古诗 乡愁的古诗
- 攀岩需要注意什么
- 树高千丈的下一句，树高千丈下一句是什么？
- 军事知识是国防知识的基本内容 军事知识是国防知识的基本内容英语
- 深圳市医保局关于深圳市社保信息系统切换上线期间医保经办业务办理指引的通知
- 打排球手肿了怎么办
- 2015军训的饮食注意
- 新鲜金银花怎么处理 新鲜金银花的处理方式
- 农村养老保险的缴费方式有哪些？2023农民交养老保险怎么交划算？
- 打排球可以长高吗