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1. 选择合适的衣服在进行攀岩之前,需要先选择好合适的衣物,千万不要穿短裤和紧身裤,一定要穿宽松的长衣裤 。穿短裤在攀爬时容易蹭破皮肤,紧身裤会妨碍腿的抬升及灵活性 。鞋子,也要穿专业的攀岩鞋 , 假如穿平时的鞋子 , 在攀爬过程中,脚底会很难受,也比较容易受伤 。
2. 计划好攀岩路线攀岩前要选择好攀岩路线 , 因为不同的高度、角度的岩道 , 不同位置大小的岩眼,其难易程度都会不同 。要选择好适合自己的路线 。
3. 穿戴安全护具攀岩时要系上安全带和保护绳,配备绳索等以免发生危险 。穿安全护具时既不能绑得太紧也不能太松,太紧了,会影响到你的攀爬的姿势,而太松了则容易脱落 。最好与腿间宽度保持一个食指的距离 。护膝、护肩、护肘和头盔也是不能缺少的,特别是在野外攀岩时 。
4. 不要佩戴饰物【攀岩需要注意什么】 在攀岩前应把手指手脚指甲剪短,长发者须将头发扎起,攀岩时不得佩戴手链、手表、戒指等饰物 。
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