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1. 选择合适的衣服在进行攀岩之前，需要先选择好合适的衣物，千万不要穿短裤和紧身裤，一定要穿宽松的长衣裤 。穿短裤在攀爬时容易蹭破皮肤，紧身裤会妨碍腿的抬升及灵活性 。鞋子，也要穿专业的攀岩鞋 ， 假如穿平时的鞋子 ， 在攀爬过程中，脚底会很难受，也比较容易受伤 。
2. 计划好攀岩路线攀岩前要选择好攀岩路线 ， 因为不同的高度、角度的岩道 ， 不同位置大小的岩眼，其难易程度都会不同 。要选择好适合自己的路线 。
3. 穿戴安全护具攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险 。穿安全护具时既不能绑得太紧也不能太松，太紧了，会影响到你的攀爬的姿势，而太松了则容易脱落 。最好与腿间宽度保持一个食指的距离 。护膝、护肩、护肘和头盔也是不能缺少的，特别是在野外攀岩时 。
4. 不要佩戴饰物【攀岩需要注意什么】 在攀岩前应把手指手脚指甲剪短，长发者须将头发扎起，攀岩时不得佩戴手链、手表、戒指等饰物 。
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