文章插图
1. 关节腔中的气泡破裂关节中是存在着能起润滑作用的关节液 ， 液体中是含有二氧化碳、氧气和氮气等气体的 。在运动过程中会挤压关节 ， 关节囊伸缩后 ， 气体会快速释放，形成气泡，气泡破裂时就产生了响声 。
2. 肌腱于骨头上滑动人体的活动关节，是由许多肌肉的肌腱、大量的韧带牢牢抓紧而形成的，可以避免骨头之间太过接近而产生不必要的摩擦撞击 。所以在运动时，可能会出现肌腱于骨头上的滑动偶尔导致产生响声 。
3. 关节液分泌不足关节炎分泌不足时，可能会导致一个关节面摩擦另一个关节面粗糙的骨质而产生响声，一般是在缺乏锻炼或突然增大运动量时发生 。
4. 关节软骨受损【为什么运动时关节会响】 在运动中虽然关节活动时会出现骨头的互相碰撞，但是在关节摩擦处是有一层软骨作为保护的 。如果因为运动过量，或因运动姿势不正确，韧带关节伸展过度，会导致关节软骨受损，从而增加骨头间的碰撞 ， 发出响声 。
推荐阅读
- 运动后喝牛奶好吗
- 运动后手抖是怎么回事
- 运动后脸特别红是怎么回事
- 运动后多久可以喂奶
- 运动后胃不舒服
- 运动后胃疼怎么回事
- 运动后怎么拉伸小腿
- 为什么周末睡懒觉反而越累
- 运动后关节酸痛怎么办
- 运动后为什么会尿血