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1. 缺少运动锻炼平时缺少运动锻炼的人，在跑步时需氧量会比经常锻炼的人要多很多，容易出现呼吸不顺畅的情况，从而导致呼吸急促、胸闷的现象 。人体在正常的情况下，吸气时胸腔的负压会升高 ， 有利于肝静脉等处的血液的回流；而当跑步出现呼吸急促时，胸腔压会变小，肝脏的血液回流会受到阻碍 ， 使得肝脏淤血，最终导致肝痛 。这种情况一般表现为右上腹痛 。
2. 没有做热身运动在跑步之前热身运动不够充分 ， 或根本就没有做热身运动，就容易引起急性胸肋痛 。跑步时肌肉会进入紧绷状态，但由于没有进行热身运动，肌肉和内脏器官不能马上活动起来满足跑步时所需要的氧气和养料，会使得呼吸肌紧张出现痉挛，从而产生疼痛 。
3. 用餐后立即跑步在用餐之后立即去开始跑步，这时会由于血液会大部分供应给运动系统，提供给消化系统的就相应减少，肠胃的蠕动功能会减弱，容易引起肠胃功能紊乱，导致胃肠痉挛从而发生小腹疼痛 。
4. 大量流失水分【跑步后腹部疼的原因】 在跑步过程中，因为出汗会流失大量的水分和盐分 ， 如果没有及时得到补充，容易导致体内发生水、电解质代谢的紊乱、引起腹直肌痉挛，产生腹痛 。
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