文章插图
1. 练习环境的区别常温瑜伽一般是在常温的室内或者室外进行 。
【高温瑜伽和常温瑜伽的区别】 高温瑜伽顾名思义 ， 就是在高温环境下进行的瑜伽，室温要求在38到42°C左右 。
2. 练习人群的区别常温瑜伽一般人都可以尝试，而高温瑜伽就不是所有人都适合练习 ， 因为环境的关系 ， 患有高血压 ， 心脏病 ， 重感冒 ， 发烧，以及怀孕的人群都是不适合进行高温瑜伽练习的 。
3. 练习目的的区别高温瑜伽：练习高温瑜伽对体型锻炼，身体健康都有帮助 ， 其中最大的作用是排毒 ， 通过温度和速度练习，使人体排汗比平时多出几倍，身体里多余的脂肪通过汗水排出来，起到排毒和消脂的作用;练习高温瑜伽还能减少面部皱纹 ， 增强免疫力，平衡心绪健康;再者，练习高温瑜伽时，身体内部组织和淋巴腺在高温下受到刺激，身体的自然化学性和激素标准充血平衡 ， 身体内外机能都能得到调节 。
常温瑜伽：练习常温瑜伽能加速新陈代谢 ， 去除体内废物，增加体内血液循环，使身体组织得到充分修复，促进内分泌按平衡，缓解失眠，头痛，腰背，颈部疼痛，关节疼痛，使身心变得舒畅平静 。
4. 动作编排的区别高温瑜伽：高温瑜伽的动作是基本固定的26个姿势 ， 每次练习都必须依照顺序进行，藉由一些扭转弯曲伸展的动作，直接刺激神经和肌肉系统 。
常温瑜伽：常温瑜伽的动作变化较多，在符合身体机能原理的前提下可以自由搭配动作，每次练习的内容不尽相同 。
推荐阅读
- 烙肉饼怎么和面软又酥，香河肉饼的面怎么和才软又不破？
- 发酵粉和酵母粉的区别，食用碱和干酵母的区别？
- 油淋辣椒的做法和配料 油淋辣椒的做法
- 皖南医学院和蚌埠医学院哪个好 皖南医学院和蚌埠医学院哪个好考
- 蜂胶和蜂王浆一样吗，jm面膜纸都一样厚吗？
- 高温瑜伽的注意事项
- 我和大佬的365天结局 我和大佬的365日解说
- 高温瑜伽的好处和坏处
- 来月经做什么瑜伽动作
- 年利率和月利率 年利率和月利率怎么转换