文章插图
1、清蒸麻山药 。将麻山药去皮 ， 切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鲜绵软，香甜可口 。这种吃法口感软烂，也适合慢性病 ， 如高血压、胃病等患者食用 。喜欢甜品和体质虚弱的女性也可以把麻山药在水中焯一下，浇上熬好的蜜汁，吃了可以滋阴养血 。
2、煲麻山药粥 。煮粥的时候放入一些麻山药块，再加上几颗撕开的红枣，这道粥是*适合老人和孩子食用，因为他们的消化系统都是比较的弱的，麻山药粥是比较容易消化的 ， 我们脾胃虚弱和消化不良的人也是适合食用的 。
【麻山药做法又健康又好吃 麻山药怎么做又健康又好吃】3、炖麻山药 。麻山药炖土鸡，健脾和胃，适于秋冬滋补，将麻山药切成段，用高压锅将鸡块稍压三成熟后，倒入麻山药段并加入枸杞等辅料，再用微火烧20分钟即可 。麻山药炖排骨，滋肾益精 ， 将排骨用热水汆烫之后洗净，再放入锅中加水煮20分钟，放入切好的麻山药，加上其他材料并调味，再以中火继续熬煮15分钟 。
推荐阅读
- 鲫鱼清蒸怎么好吃又营养 鲫鱼清蒸做法
- 又好吃又健康的土豆做法 土豆怎么做又好吃又健康
- 新鲜海胆的正确做法与吃法 新鲜海胆怎么做
- 牛肚的做法大全 四川牛肚的做法大全
- 新鲜红膏蟹的正确吃法 新鲜红膏蟹的做法分享
- 鸡蛋汤的做法？，苍山老式鸡蛋汤的正宗做法？
- 《重启人生》麻美为什么选择重生 《重启人生》麻美为什么选择重生呢
- 板栗猪多久才熟透 板栗做法
- 熏鸭子怎么做好吃 柔嫩弹牙熏鸭子家常美味做法
- 慕斯怎么做好吃 层次丰富巧克力慕斯家常简单做法