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1. 运动前可以喝咖啡吗运动前喝咖啡是可以的 。
咖啡中除了咖啡碱之外，也还是含有一些营养物质的 ， 运动前适量喝咖啡对于改善肌肉循环 ， 燃脂减肥是有一定帮助的 。但需要注意的是，运动前喝咖啡要注意适量 。
2. 喝咖啡燃脂瘦身咖啡中咖啡因除了提神醒脑外，所含的活化脂肪酶可以把脂肪分解成脂肪酸和甘油，促进脂肪燃烧，此外咖啡中的绿原酸也具有加速脂肪分解功效，两者结合能让脂肪分解更迅速，配合运动可以让脂肪燃烧更快 。
3. 减轻肌肉疼痛咖啡中的咖啡因可以影响大脑与脊髓中负责处理疼痛的部分，如果要进行30分钟以上的高强度运动，在运动前适量喝咖啡可以帮助减轻肌肉疼痛 ， 更好的提高肌肉力量和耐力 。此外 ， 适量的摄入咖啡因还有助于减缓肌肉老化 。
4. 提高锻炼效果【运动前可以喝咖啡吗 运动前喝咖啡好吗】 运动前适量喝咖啡还能提高中枢神经兴奋性，使头脑保持清醒，使人在运动时的敏捷度，并且增加运动时的兴奋感，对提高锻炼效果非常有利 。
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