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1. 运动前适合吃巧克力吗运动前吃巧克力是有好处的 。
人在运动中会消耗大量体力，而且会出现血糖偏低的情况 ， 所以可以补充一些有糖分的食物，来帮助消除疲劳 ， 维持血糖稳定，巧克力是甜食 ， 适当的吃一些是有好处的 。
2. 吃巧克力延缓疲劳感出现人在运动的时候，体内的肌糖原和肝糖原会大量消耗，然后产生大量乳酸，运动后会产生疲劳感，运动前适量吃巧克力，能使精神处于亢奋状态，从而延缓疲劳感的出现 ， 让呼吸更顺畅 ， 并加强锻炼效果 。
3. 吃巧克力补充能量巧克力中的能量和营养比较密集，人在运动的时候 ， 会消耗非常多的能量，体内许多营养物质会被消耗掉，运动时间长的话，没有足够的能量支撑，运动者就很难完成练习，运动前适量吃巧克力能补充身体所需的大量能量，使肌肉和肝脏中的血糖处于饱和状态 。
4. 吃巧克力预防低血糖【运动前适合吃巧克力吗 运动前吃巧克力有用吗】 运动中人体要消耗大量糖原，运动前吃巧克力可以增加肌肉中的糖原储备，提高运动能力，补充糖分，以保持体内的血糖稳定，预防低血糖出现 。
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