【跑步对肠胃有好处吗 跑步有助于消化吗】
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1. 跑步对肠胃有好处吗有 。
跑步的时候 ， 肌肉组织细胞对营养物质的供应也提出来更高的要求，这就需要加强消化系统工作强度，吃进去的食物中的营养物质并不能直接被人体吸收利用，只有经过肠胃多次消化，才能把大分子的营养物质变成人体可吸收利用的小分子形式，因此，肠胃功能健康对人体健康有重要作用 。经常进行跑步锻炼可以增强消化系统的功能 。
2. 跑步促进消化液分泌跑步锻炼的时候，可以刺激肠胃加快蠕动，促使脾 ， 肝，胰等消化腺分泌出更多的消化液 ， 从而使食物能更快更好的得到消化 。
3. 跑步保证消化过程顺利进行跑步锻炼还会促使血液循环加速，可以满足肠胃蠕动增强的需要，保证消化过程的顺利进行 。
4. 跑步锻炼按摩肠胃跑步锻炼的时候，呼吸会加快，加深，膈肌和腹肌的收缩，书张力加大，同时腰肌也需要大幅度运动 ， 这些肌肉都位于肠胃器官附近，它们的大幅度运动会对肠胃起到一定的按摩作用，对于肠胃消化功能增强有一定的促进作用 。
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