【散步对孕妇有什么好处 孕妇散步最佳时间】
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1. 改善妊娠期不适孕妇在孕期适当的散步，能帮助控制体重，提高抵抗力，并且有助于改善孕吐，腰痛，水肿，便秘等妊娠期不适的现象 。
2. 增强心血管功能对于孕妈妈来说，坚持每天散步是锻炼心血管的最佳方式，孕妇每天适度散步可以帮助促进身体新陈代谢，加快血液循环，可以帮助增强神经系统和心脏功能，使整个身体功能都提高 。
3. 促进胎儿健康发育清晨或傍晚的空气质量好，氧分含量高，孕妇适度的散步，吸收大量氧气，血液内氧分含量高了，会直接传递到胎儿体内，能更好的促进胎儿健康发育 。
4. 有利于顺利生产孕妇肌肉收缩力量不足的话，会导致分娩困难 ， 如果坚持散步锻炼，有利于锻炼腰背部和腹部肌肉力量 ， 使这部分肌肉变得发达 ， 有利于分娩顺利进行 。
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