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【吃大蒜可以祛斑吗 维生素抗氧化增强皮肤细胞代谢】大蒜 ， 虽然是一种食物，但是大蒜含有大量的有效成分，可以抑制黑色素的形成或促进黑色素的分解，还能美白肌肤，因此具有一定祛斑的作用 。可以直接将大蒜切片，然后放置10分分钟，待大蒜素完全反应出来 ， 即可用大蒜片摩擦有斑的地方 。具体知识介绍如下!
大蒜营养丰富，里面有许多对人体有益的元素，并且大蒜还有许多功效，大蒜可以促进血液循环，增强皮肤细胞的新陈代谢 。将旧细胞挤出皮肤，促进排泄作用 。对褐斑、小皱纹、粉刺、皮肤过敏、皮肤冻裂、干裂、冻疮、皮肤粗燥等有效 。
2、在促进皮肤的角化作用的同时，调理皮肤的细胞交换(更新作用) 。对褐斑、小皱纹、粉刺、皮肤过敏等有效 。
3、还原漂白褐斑、雀斑、黑斑 ， 达到美白效果 。
4、抑制能制造黑色素的氧酶(酪氨酸酶)的活性作用，减弱紫外线的影响，提高皮肤对日光的抵抗能力 。对褐斑、雀斑的预防、日晒、日光过敏等有效 。
大蒜祛斑的方法有哪些?1、准备3瓣大蒜 ， 3匙绿豆粉，100毫升的纯净水 。
2、第一步就是要把大蒜用水洗干净，之后再把大蒜的皮给剥掉，之后把剥掉皮的大蒜放进碗里面，之后再把它放进微波炉里面加热几分钟，这样就可以给大蒜去味了 。
3、将加热好的大蒜拿去榨汁，然后加入绿豆粉和纯净水加以搅拌均匀 。
4、将弄好的“大蒜膏”直接涂在脸上 ， 敷上15——30分钟即可 。
维生素A 。大蒜中含有维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素在体内经过代谢循环可以转换成维生素A，而维生素A有维持皮肤表层细胞功能的作用，增强皮肤抵抗力 ， 可以预防色斑的生成 。
2、维生素B族 。维生素B族可以清除皮肤上已经存在的斑点，特别是维生素B6具有促进皮肤新陈代谢 ， 使脸部血液畅通，有促进黑色素的代谢的作用 ， 可以去除色斑 。
3、维生素E 。维生素E可以促进维生素A和维生素C的作用 ， 可以促进血液循环，并抑制色斑、老年斑的形成，美白肌肤的作用 。
4、大蒜素 。大蒜中含有丰富的大蒜素 ， 大蒜素具有强抗菌 。抗氧化性，因此可以抑制黑色素的形成，还能美白肌肤，有祛斑的作用 。
大蒜祛斑能长期用吗?大蒜祛斑不能长期用 。大蒜中含有辣蒜素和大蒜素，具有的刺激性较强，长期使用会对皮肤造成伤害，因此不能长期使用 。并且大蒜只有一定的祛斑作用，不能完全依靠大蒜祛斑，可以在正常祛斑的同时辅助使用大蒜祛斑 。
大蒜祛斑要使用多久?大蒜祛斑的效果受很多因素影响，比如说，本身皮肤的健康状况、色斑的存在时间、导致色斑的因素、身体代谢情况、护肤保养的情况等 。皮肤代谢状况比较好、色斑存在时间短的人群，大概使用28天，一个皮肤周期就会有明显改变，但是每个人皮肤状况不同 ， 祛斑时间也不一样 。
总结：用大蒜擦脸上的色斑和黄褐斑，有淡斑的作用 。是非常明智的选择，大蒜对皮肤好，有效的来美容真的是非常的好了 。还有大蒜能被皮肤的经皮作用充分吸收等特性 。
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