【三色糙米饭是哪三种米 三色糙米饭是哪几种米】
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大家好,小龙来为大家解答以上的问题 。三色糙米饭是哪几种米，三色糙米饭是哪三种米这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、三色糙米就能够有效降低血糖血压血脂的含量，它们的营养要比大米更全一些 ， 因为它们外层营养也保留下来了，这是一种稻米直接经过初加工所得到的粗粮，不管是中老年朋友又或者是儿童来说经常吃一些粗粮，对于身体发育是非常好的 。
2、三色糙米的功效与作用第1点就是它们的外壳并没有被加工处理掉，而是保留下来了，这样就能够保证糙米的营养价值更高 。
3、属于一种全谷粒的粗粮纤维，可以用来做炒米饭，吃起来没有那么好吃，因为它们的口感比较粗 ， 质地也比较紧密 。
4、不好吃 ， 但是却能够给身体提供米精蛋白，氨基酸以及各种营养物质 ， 极易被人体所吸收和消化 ， 而且还可以促进消化系统正常的工作 。
5、三色糙米的功效与作用能够促进人体的新陈代谢，血液循环，增加身体的免疫力和抵抗力 。
6、身体补充所需要的各种微量元素 ， 对于身体的健康起到了不可忽视的功效 。
本文到此分享完毕 ， 希望对大家有所帮助 。
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