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巧克力是生活中很常见的零食食物 ， 其中含有的营养成分可以为健康带来不少的好处，但是吃巧克力也有许多要注意的地方 ， 那么吃巧克力真的能缓解痛经吗？来月经吃巧克力好不好？吃巧克力是可以缓解痛经的，下面就来详细了解详细了解吃巧克力的好处吧 。
经期能吃巧克力吗
巧克力有一定的缓解痛经的作用，可以适当吃一些 ， 不过不要过量，以免带来肥胖等副作用 ， 这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用 。月经痛不要吃辛辣刺激的食物 ， 喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果，热敷也可以缓解
巧克力能缓解痛经吗
是的 。
巧克力含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因 ， 对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用 。
痛经吃什么食物好
1、主食及豆类的选择多食谷类、小麦、大麦、燕麦、玉米等富含蛋白质与多量钙质、维生素的食品 。此外，豆类如黄豆、黑豆等均为蛋白质含量极高的食品 。
2、其他蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、红糖等 。
3、水果的选择香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等 。
4、蔬菜的选择白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、苋菜、芥菜、卷心菜、香菜、茭白、大葱、洋葱、大蒜、番茄、丝瓜、佛手、胡萝卜、山药、白薯等 。
吃巧克力的好处
1.巧克力能缓解情绪低落 ， 使人兴奋；
2.巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学子也可用来健脑；
3.吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用；
4.巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力 ， 预防癌症，干扰肿瘤的供血；
5.巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效；
6.巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩 ， 对母婴都是十分有益的；
7.有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用 。这是因为巧克力含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质 。
痛经怎么快速解决
1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药 。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时 。这种方法不建议长期使用 。
2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位 ， 将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛 。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度 。
3、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次 。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟 。
【吃巧克力真的能缓解痛经吗 来月经吃巧克力好不好】4、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经 。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好 。
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