【吃板栗能有什么好处 吃板栗好处有哪些】
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板栗是生活中很好参加的坚果类食物，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是吃板栗也有许多要注意的地方，那么吃板栗有什么好处？吃板栗的好处？吃板栗的好处有很多，下面就来详细了解具体内容 ， 以及吃板栗需要注意的地方吧 。
健脾补肾
板栗性味甘寒，有养胃健脾、补气养血、补肾强筋的功效 。对肾虚有良好的疗效 ， 故而又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜，经常食用有强身愈病的作用 。
舒筋活络
板栗补益肝肾，生吃可缓解腰腿酸痛、舒筋活络，对中老年人骨质疏松、腰酸腿软等有很好的疗效 。还可活血消肿、止血，对跌打损伤，内服外用效果都好 。
消炎止痛
板栗含有维生素B2，常吃板栗对顽固性的小儿口舌生疮和成年人口腔溃疡有益 。
板栗偏方
口舌生疮：板栗煮熟，每天2-3枚 。
老年肾亏，小便频数：每日早晚各生食1-2枚 。
跌打损伤 ， 肿痛：生栗子捣烂如泥 ， 敷于患处 。
吃板栗需知
1、脾胃虚寒者 ， 不宜生吃板栗 ， 应该煨食、炒食，也可用板栗、大枣、茯苓、大米煮粥喝 。
2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃板栗 。
3、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃板栗应适可而止 。
4、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果 。
5、产妇、小儿便秘者不宜多吃板栗 。
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