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柚子是冬季最常吃的水果，我们在挑选柚子时 ， 要选择上尖下宽、份量足的柚子，这样的柚子才更加甘甜多汁 。柚子的用处很多，它的果肉不仅能直接食用，还能做成柚子茶，其次 ， 它的皮也有很多的实际用途，不仅可以用来洗澡美肤，还能驱蚊 。吃柚子能缓解便秘吗？ 。
吃柚子通便吗
吃柚子通便 。
柚子的可食部为其果肉，100g柚子果肉中含有水分84g，蛋白质0.7g，碳水化合物12g ， 碳水化合物中除了含有少量的糖分外其他都是膳食纤维，食用之后有一定的通便作用 。
柚子通便的原因
1.柚子中含有很多的水分，食用之后能补充粪便的水分，湿润粪便，有助于排便 。
2.柚子中含有较多的膳食纤维，食用之后能在胃肠道内大量的吸水膨胀 ， 刺激胃肠道蠕动，对便秘有治疗效果 。
3.在中医里，柚子性寒，有滑肠的作用，在很多重要方子中都有用柚子来治疗便秘 。
柚子的食用价值
【吃柚子通便吗 吃柚子可以缓解便秘吗】非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的 。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效 。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能 。
吃柚子的注意事项
1.柚子和很多的药物都有相互反应的作用，在吃药的时期内不宜食用柚子，以免引起身体不适 。
2.柚子味酸、苦，对胃肠道有一定的刺激作用，不适合大量食用，会增加胃肠道的负荷 。
3.柚子性寒 ， 不适合大量食用，以免引起脾胃虚寒 ， 出现腹泻等症状 。
三类人别吃柚子
服避孕药的女性应忌食
美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响最为突出 。专家称“如果服用了避孕药的妇女，在性生活后食用1～2个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么她就有可能成为一名母亲，原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收 。”
身体虚寒的人不宜多吃
柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃 。
高血压患者服药莫吃柚子
专家建议，在服用降压药期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应 。蔡婆婆有高血压多年，一直按时服药，注意饮食，血压控制得很好 ， 最近听说柚子中含有丰富的维生素c以及各类胰岛素等成分，能够降血脂和血糖，就常吃柚子 。谁知，近日蔡婆婆在吃完大半个柚子后不久，就出现头晕恶心、心慌乏力、血压降低 。医生刘鹏介绍说，服用降压药时，如果同时吃柚子，就好比服用过量的降压药，使血压明显大幅下降，甚至可诱发心绞痛、心肌梗死或中风 。
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