文章插图
桂圆是生活中常见的一种水果，据药理研究证实，桂圆富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素 。其中更含有较多的蛋白质、脂肪和多种矿物质 。这些营养素对人体都是十分必需的 。那么你是否知道它的具体好处和功效呢？下面跟着小编一起来了解下吧！
吃桂圆的好处
1、安神保健
龙眼当中含有大量的糖分，而且还是我们的身体可以直接吸收的葡萄糖，因此 ， 对于贫血的人和体质虚弱的人来说，吃龙眼是很有益处的，可以安神、治疗失眠等 。
2、润肺开胃
龙眼当中含有一种成分 ， 它可以驱除肠叶寄生虫以及血吸虫，增强食欲，并且还会有开胃健脾的功效，因此食欲不振的人吃龙眼效果很好 。
3、滋阴补肾
龙眼和荔枝还是有本质区别的，荔枝性热，但是龙眼性温 ， 并且还是一种药材，龙眼具有滋阴补肾、润肤美容的效果 。
4、抗癌抗衰老
龙眼当中含有丰富的蛋白质、有机酸和粗纤维等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力 。
桂圆干的功效
1、益气补血，增强记忆
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血 。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆 ， 消除疲劳 。
2、安神定志
【吃桂圆的好处有哪些 哪些人不适合吃桂圆】桂圆含有大量的铁、钾等元素 ， 能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘 。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每100克) ， 可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等 。
3、养血安胎
桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利 ， 具有安胎作用 。
4、抗菌，抑制癌细胞
动物实验表明，桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用 。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90% ， 延长寿命效果约80% 。此外 ， 桂圆水浸剂(1：2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用 。
5、降脂护心，延缓衰老
桂圆肉可降血脂 ， 增加冠状动脉血流量 。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用 。
6、提高免疫力
桂圆含丰富的蛋白质，蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份 。
7、消滞健脾
适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症 。
8、养颜护肤
增强皮肤张力、消除皱纹的功效 。
9、抗衰抗辐射
具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效 。
6种不能吃桂圆的人
1、体内有火的人是不可以吃桂圆的，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者，而且患有皮肤病的人也不可以吃桂圆 。
2、体内湿气重的人也不宜食用桂圆 。
3、孕妇不宜吃桂圆，因怀孕后，阴血偏虚，容易产生内热 ， 出现大便干燥、胎热及早产、肝经郁热的症状 ， 因此应避免吃桂圆 。
4、痛风患者最好不要吃桂圆，避免引起关节肿痛 。特别在吃桂圆的时候，更应避免和海鲜一起吃 ， 那样会引发病症 。
5、本身带热的哮喘患者，不能吃桂圆，否则容易引发肺热咳嗽 。
6、如发觉自己咳嗽了，无论是热咳还是寒咳，都不能吃桂圆，否则容易让体内的虚寒、燥热升级，加重病情 。
推荐阅读
- 吃桂圆有哪些好处 桂圆益气补血的吃法有哪些
- 不以规矩 不能成方圆 不以规矩不能成方圆的翻译
- 吃桂圆有什么功效 吃桂圆有什么坏处
- 吃桂圆干的好处有哪些 桂圆干怎么吃好吃
- 吃桂圆干有什么好处 桂圆干有哪些功效
- 吃桂圆会胖吗 桂圆吃多了会胖吗
- 吃桂圆上火吗 吃桂圆会不会上火
- 吃核桃能预防脱发吗 吃核桃对头发有何好处
- 瑜伽清洁术有什么好处 瘦身效果超有效
- 吃核桃的好处是什么 吃核桃真的可以补脑吗