【吃橙子有哪些坏处 吃橙子的好处有哪些】
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马上要到橙子成熟的季节了，很多人都喜欢吃橙子 ， 橙子不仅味道酸甜可口，而且还含有丰富的维生素 ， 所以吃橙子是有很多好处的，但是很多人觉得吃橙子很麻烦，橙子的皮没有橘子那么好剥 ， 那吃橙子有哪些坏处？吃橙子的好处有哪些？
吃橙子对皮肤好
橙子含有大量的维生素C和水分，多吃橙子能给身体和皮肤补充充分的维生素C和水分 ， 能起到很好的美白功效 。
解油腻消积食
橙子中的维生素，柠檬酸，苹果酸，果胶等成分含量丰富 ， 其中维生素P，维生素C能增强毛细血管任性 。果胶能帮助快速排泄体内的多余脂肪和胆固醇，降低血脂 。橙子果肉酸甜适中，香气普遍，饭后喝一杯橙子榨的果汁还能有效解除油腻，而且有止渴醒酒的妙用 。
吃橙子防癌
常吃橙子可以提供人体一天所需的大量维生素C ， 帮助身体抵挡细菌入侵，而且橙子能有效清楚体内对身体健康会产生伤害的自由基，抑制肿瘤细胞生长 。而且橙子中含有包括黄酮类和胡萝卜素在内的抗氧化物，具有抗炎症，强化血管和抑制凝血的作用 ， 能够抑制多种癌症发生 。
吃橙子预防结石
橙子中的维生素C能够抑制胆固醇在肝胆中转化成胆汁酸，导致胆汁中的胆固醇浓度下降，这样能相应减少胆结石的形成机会;此外，橙子皮中所含的果胶也能促进食物通过肠胃，使胆固醇快速随粪便排除体外 ， 减少胆固醇吸收 ， 有效预防结石 。
吃橙子解酒
橙子中的多种有效营养成分对酒精能起到分解作用，酒后吃一个橙子或者喝一杯橙汁，可以帮助快速分解体内酒精，并快速排除体外，减轻醉酒带来的难受感 。
吃橙子的坏处
一般来说，吃橙子没有什么坏处 ， 但需要注意的是 ， 容易口感咽喉疼，舌红苔少的人群最好少吃橙子，因为这类人群自身肝阴不足，还吃橙子容易导致病情加重;此外橙子食用要适量 ， 吃多了会引起上火情况出现 。
吃橙子的注意事项
1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶
因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引 。
2、橙子味美但不要吃得过
人们在吃完橙子之后应该要及时的进行刷牙漱口，一面橙子会给口腔以及牙齿带来危害 。
3、不要用橙皮泡水饮用
因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂 ， 很难用水洗净 。
4、橙子与虾不宜同食
橙子含有单宁，虾富含钙 。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆 。
5、橙子与猪肉不宜同食
橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状 。
6、橙子忌与槟榔同食
摈榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用，所以在食用橙子之后忌吃摈榔 。
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