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天气转凉，很多人不太适应就会容易感冒发烧等等，一般普通低热的时候可能就没有那么严重，但是如果出现了高烧体温比较高的情况，这个时候就要注意及时降温了，降温其实是有很多物理方法的，比如用退热贴 。很多人不太会用退热贴 ， 比如，退热贴到底要贴多久呢？
1、退热贴要贴多久
4-8小时 。
一般情况下，退热贴的作用能持续4~8个小时，不要过早取下，以免降低退热效果 。如果身体持续处于发热的情况下，可以一直利用退热贴降温 ， 一般没什么副作用，热度退了，就可以取下 。
2、可以连续使用吗
可以连续使用 。
发烧时可以连续使用退热贴的，相当于持续在做物理降温，不会有什么不良影响，烧没退可以一直贴，体温在38度以下时，就可以取下来了 。但是退热贴并不能从根本上治疗发烧，只能辅助改善和控制病情 。
3、可以反复使用吗
不建议反复使用 。
为了保持卫生及冷冻效果，每片退热贴请使用一次，切勿反复使用 ， 会大大降低降温效果 。一般一个退热贴使用8小时之后，就会变薄，此时可以丢弃，不要再放入冰箱重复使用，应该更换新的退热贴 。
4、用久了有副作用
一般没有 。
退热贴是外用降温产品 ， 不会破坏体内的免疫功能系统反应 ， 属于物理降温方法，就相当于在额头上敷了一条冷毛巾，长时间使用一般不会有什么副作用，顶多就是降温效果没那么好了 。
当然，如果皮肤有伤口、湿疹、斑疹等，或者皮肤过敏者，不建议使用 ， 会引起皮肤不适 。
5、注意事项
1、退热贴无法解决所有发烧的根本病因，只能够起到物理降温作用，病毒可爱冒引起的发烧应及时就医 。
【退热贴要贴多久才会见效 退热贴可以贴多久】2、皮肤有异状(伤口、湿疹、斑疹等)及过敏者，请勿使用 。
3、开封后要尽快使用，以免降低冷却效果 。
4、使用中或使用后，皮肤有肿胀、发炎等异常现象，应立停止使用，并请教医生 。
5、眼睛四周，嘴部请勿使用 。
6、发烧时需要注意
1、感冒发烧时多喝水 ， 吃点清淡的如稀饭，不要吃油腻，大鱼大肉的食品 ， 多睡眠，盖被子睡出身汗就好了 。
2、感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟，趁热喝汤吃香菇 ， 不能吃辣的 。人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱 ， 更需要补充一些营养 。
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