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腰椎间盘突出是一种比较常见的疾病，一般患者主要集中在中老年人群当中，中老年人主要是因为平时的一些不良生活习惯导致的，其实现在也有越来越多的年轻人开始患腰椎间盘突出 。那么，一般腰椎间盘突出患者具体应该怎么护理呢？
1、腰椎间盘突出护理
一般包括下面几个方面：
1、尽量不要长时间的坐、站、走 。如果情况许可 ， 经常变换体位，对于改善症状有利 。
2、很多老人为了控制体重、血糖、血脂等问题，经常采用行走的锻炼方式 。但此种锻炼方式对于腰椎间盘症的患者不适合，会加重腰痛、腿痛的症状 。
3、护腰对于腰椎间盘突出的保护效果是显而易见的，推荐腰椎间盘的患者人手一个护腰，一定要带有支持板的 。戴护腰也有讲究，如果在急性期，除了睡觉，应该时刻戴着护腰 。如果是恢复期或平稳期，应该在长时间走、坐、站立时戴，其他时间不要戴，否则会引起腰部肌肉力量下降 。
4、不要长时间弯腰工作，加重腰部的负担对疾病的恢复非常不利 。
2、平时要注意
1.睡硬板床
睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累 。
2.注意腰间保暖，尽量不要受寒
白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复 。避免着凉和贪食生冷之物，平时加强腰背部的保护 。
3.不要做弯腰又用力的动作 。
注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重 ， 以免加速椎间盘的病变 。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢起身尽量做到不弯腰 。
4.急性发作期尽量卧床休息
疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛 。
5.平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物
如核桃、牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。
3、温馨提示
【腰椎间盘突出患者应该怎么护理？腰椎间盘突出护理】保守治疗可用中药外敷患处，也可同时用牵引、针灸、配合治疗，但牵引时最好结合中医正骨手法效果才好 ， 还有过度牵引容易导致腰椎骨不稳，疼痛加重，患骨质疏松症以及上年纪老年人不宜牵引 。轻度患者可不必手术，做些理疗 。
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