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火龙果是一种比较常见的水果 ， 火龙果有很多种类型，每个人喜欢吃的类型都是不一样的，有的人喜欢吃红心火龙果，有的人喜欢吃白心的火龙果，但是其实味道的差别并不是很大 。那么，一般吃火龙果都有哪些功效作用呢？吃火龙果会不会上火呢？
火龙果的营养价值
火龙果，又名龙珠果，红龙果等，是一种味甜多汁的水果，营养丰富，集水果，花蕾 ， 蔬菜，医药的有点于一身 ， 富含葡萄糖，维生素，膳食纤维，钙，磷，铁和花青素，白蛋白等营养物质，既可生吃又可凉拌，营养易吸收，有美容养颜，消炎抗过敏，改善视力，解毒抗辐射的作用 。
吃火龙果不上火
吃火龙果不会上火，火龙果是一种凉性水果，不仅可以美容养颜，减肥瘦身，还有清热去火的作用，一些人吃了红色果肉的火龙果使大小便变红，很多人会将此认为是吃了上火便血或血尿 ， 其实不是，这是红皮红肉品种火龙果中的天然色素，与上火没有关系 。
火龙果清热下火
火龙果吃了不仅不会上火 ， 还易下火清热的功效，它的果肉性质偏寒，有护嗓止咳，润肺止渴 ， 排毒通便的作用，便秘的人可以通过吃火龙果来改善，火龙果中的花青素，白蛋白有消炎排毒的作用，因上火而因为的嘴角发炎，口腔溃疡等症 ， 吃火龙果可以有明显的改善作用 。
火龙果一天吃多少
火龙果虽好，但是不可多吃，它是凉性水果，吃了不会上火，但是吃多了会有腹泻的可能，而且的它所含的糖分高于其它水果 ， 吃太多，糖分摄入过多，会有长胖的风险 ， 一般一天吃火龙果的量不超过2个，一次吃一个或半个就够了 。
火龙果健康贴士
1、火龙果性寒 ， 体质虚冷，脸色苍白 ， 脾胃虚弱，易腹泻等寒性体质者不可多吃，月经期间也不宜食用 。
2、火龙果中黄皮白肉品质最好，红皮红肉次之 ， 红皮白肉最差，购买火龙果时应选重的，表面红色很红的，绿色部分越绿的越新鲜 。
3、在吃火龙果的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮 。因花青素对温度敏感，应生食为佳 。
火龙果饮食禁忌
1、腹泻的人不要吃火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食 。
2、女性少吃女性体质虚冷者 ， 亦不宜进食太多火龙果 。
3、来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅 。
4、这些体质的人要少吃气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食 。
5、孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食 。
6、最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化 。
【吃火龙果会上火吗 吃火龙果会不会上火】7、糖尿病人不能多吃火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升 ， 故糖尿病人不宜多吃 。
8、要挑新鲜的吃火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，最好少吃 。
9、表皮也要洗干净火龙果虽然是吃里面的肉 ， 但表皮也要清洗干净，再切开食用 ， 以免病菌污染 。
10、现吃现买火龙果属热带水果，最好现买现吃，如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质 。
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