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火龙果是生活中很常见的水果食物，其中含有丰富的营养成分，适当吃火龙果可以为健康带来很多的好处，具有很多的养生功效，那么吃火龙果的功效作用有哪些？火龙果的营养价值是什么？吃火龙果的功效作用有很多，下面就来详细了解吃火龙果的好处吧 。
【吃火龙果的功效作用有哪些 火龙果的营养价值是什么】火龙果的营养价值
火龙果富含丰富的膳食纤维、白蛋白、维生素B族、维生素C 。还富含花青素等植物化学物质 。火龙果中富含丰富的钾、铁、镁等矿物质 。
火龙果的功效作用
1、减肥的功效火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克 。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物 ， 减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的 。还能很好的排除宿便 。
2、排除水肿的功效火龙果中每100含钾350毫克 。钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖 。
3、抵抗自由基，预防癌症功效火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性 ， 能有效抵抗自由基 ， 预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病 。
4、具有排毒、解毒的功效火龙果种植中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用 。
5、具有美白的功效火龙果中富含维生素C，有很好的美白肌肤的效果 。
吃火龙果的注意事项
1、腹泻的人不要吃火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食 。
2、女性少吃女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果 。
3、来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅 。
4、这些体质的人要少吃气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食 。
5、孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食 。
6、最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化 。
7、糖尿病人不能多吃火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃 。
8、要挑新鲜的吃火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，最好少吃 。
9、表皮也要洗干净火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干净，再切开食用，以免病菌污染 。
10、现吃现买火龙果属热带水果，最好现买现吃，如需保存 ， 则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质 。
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