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1. 马甲线练出来会消失吗不继续坚持锻炼会消失 。
马甲线练出来之后如果继续坚持健身锻炼，同时配合饮食，那可以很好的保持马甲线的锻炼效果 ， 不会出现消失的现象，但是如果在练出马甲线后就放松，不再继续锻炼也不控制饮食了，就可能反弹 ， 恢复以前的身材，腹部赘肉增多，马甲线自然也就可能会消失 。
2. 马甲线不继续练多久会消失2周左右 。
练出马甲线可能需要1-3个月的时间，但是练出来之后不继续健身，饮食也不加以控制的话 ， 2周左右的时间马甲线可能就会消失，之前的努力功亏一篑 。
3. 马甲线练出来后怎么做不会消失每周坚持锻炼3-4次想要能保持马甲线的效果，就需要坚持健身锻炼，所以每周要进行3-4次的马甲线锻炼，这样既可以不断的给予肌肉刺激，保持成果，还能让身体、肌肉有恢复休息的时间 。
用复合动作锻炼要想马甲线练出来后不会消失，平时就不要只是使用一个锻炼动作，要使用复合动作，多种锻炼方法一起进行，那样对肌肉刺激效果更好，也能更好的维持马甲线效果 。
锻炼动作做标准不管是用卷腹、仰卧起坐还是其他的锻炼马甲线的方式，动作要求做标准，那样才能保证对保持马甲线有用 。
配合有氧运动想要保持马甲线的效果，最好能配合有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车、跳绳等 ， 能帮助保持体脂率，避免腹部赘肉的堆积 。
配合饮食不要在练出马甲线之后，就暴饮暴食，大量的吃一些高热量高脂肪的食物，那样可能会出现腹部长赘肉的情况发生，导致身材反弹，马甲线消失，因此平时也还是需要适当的配合饮食，多吃一些低热量、低脂肪的食物，合理饮食 。
4. 经期怎么保持马甲线效果【马甲线会消失吗】 马甲线练出来后不想让它消失，就要像上面说的不能停止锻炼，而女性特殊时期是不能进行像仰卧起坐、卷腹等对腹部压力大的运动的，这个时期的话，就建议进行一些轻松舒缓的有氧运动 ， 如瑜伽、散步、徒手体操、太极拳等，也是可以帮助保持马甲线效果的 。
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