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红薯 ， 其淀粉含量多，吃起来口感软糯，而且很香甜 ， 这种食物不但有一定的养生效果 ， 其膳食纤维比较丰富，且含有多种微量矿物质元素，在减肥的时候适量的吃红薯能很好的刺激肠胃的蠕动，从而达到比较好的通便排毒的效果，有助于减肥 。那吃红薯会胀气吗?具体知识介绍如下!
【吃红薯会胀气吗 气化酶易产生二氧化碳气体引起腹胀】发黑或有褐色的斑点，那说明它的局部腐烂了 。这时就不宜食用，更不能吃它的皮 。
红薯吃了胀气怎么办?1、吃红薯胀气的不严重的话 ， 可以按摩一下腹部 ， 帮助肠道挪动，促进气体的排出 ， 还可以食用一些促消化的食物，比如说山楂等 。
2、吃红薯胀气严重的话 ， 可以吃一些促消化或者促排气的药物，帮助快速缓解胀气问题 。
习惯性反胃 。红薯中含有丰富的碳水化合物 ， 食用会促进胃酸的分泌，大量食用红薯之后胃酸大量分泌，而红薯中的玷污物质需要在肠道中消化吸收，胃酸消耗少，当胃酸增多到可以刺激到食管底部时，就会出现反胃的情况，长期食用红薯会出现习惯反胃或者胃食道反流的情况 。
2、发胖 。红薯中含有丰富的碳水化合物 ， 若是没有将红薯代替主食食用或者直接代餐食用，而是将红薯当菜食用，或者是将红薯当做零食食用，会出现碳水化合物摄入过多 ， 转化成能量蓄积起来，长期食用红薯会导致发胖的情况出现 。
3、影响肠道健康 。红薯含有丰富的淀粉 ， 因此不易消化，特别生红薯中的淀粉没有经过加热破坏 ， 不宜被消化吸收，会在肠道中堆积，导致肠道有害菌的滋生，因此长期大量食用红薯会影响肠道健康 。
4、营养不良 。红薯中的主要成分是水分和碳水化合物，蛋白质和脂肪的成分含量很少 ， 因此长期食用红薯而不补充其他营养成分的话 ， 会有营养不良的情况 。
5、滞气 。红薯中含有一种氧化酶，可以红薯中的碳水化合物为原料，分解出大量的气体，导致腹胀、腹痛的情况出现，并且红薯中的碳水化合物还可以为肠道产气菌提供长期原料，因此长期食用红薯有滞气的作用 。
吃红薯注意什么?1、红薯性质寒凉，体质偏寒、受凉腹泻、脾胃虚寒、大便溏薄者及糖尿病患者不宜食用;
2、寒性痛经以及女子月经期间也不宜食用;
3、忌食生冷豆薯及其种子和叶 。
总结：红薯一次不能食用过多 ， 容易胀气 ， 食用了红薯要将主食的量减少，以免摄入过多的热量，容易肥胖 。
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