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湿气重的人 ， 很容易水肿然后有小肚子，而且容易头晕目眩、困倦乏力，吃完饭也更容易胀气等等 。如果想保持正常的身体素质，维持匀称体型的话，去除湿气非常重要 。那么秋天喝什么茶祛湿比较好呢？
秋天喝什么茶祛湿效果好 熟普洱 普洱熟茶是喝茶除湿的首?。∑斩觳杩谖肚宓?，在此基础上最大程度地保留了茶香 。一壶熟普洱，后背微微出汗，身体发热，水分就会排出体外 。
乌龙茶 大多数湿气重的人脾胃功能较差 。这时候可以选择乌龙茶等温胃茶来饮用 。虽然除湿效果不是很快，但长时间饮用还是有效果的 。
大麦茶 大麦茶具有超强的除湿作用 。从超市买大麦，用水浸泡 ， 洗干净，然后晒干（阴凉处），放入锅中，小火不断搅拌 。关火，待大麦变色 ， 麦香味出来，放凉 。将水烧开 ， 放入炸好的薏米，然后转小火炖15分钟，然后关火，盛入杯中即可食用 。
秋天容易湿气加重嘛 秋季也可能会有加重湿气 。事实上，在白露节气之前，秋季的主要特征不是干燥，而是潮湿 。这个时候应该主要是为了祛湿，否则很容易导致湿气进入体内 ， 加重体内的湿气 。
湿气重主要还是饮食引起的；也可能是脾虚运动不畅，水分代谢障碍，或吃太多辛辣、油腻、生冷等刺激性食物 。也可能是由于住宅区湿度过大 ， 使邪湿侵入人体，导致人体湿气重 。因此，湿度与季节的关系并不是很大，主要是由于外在的生活方式和人体脾胃的健康 。
秋天除湿气最好的方法 1、秋天吃山药去湿 。山药没有直接的除湿作用，但山药可以补脾，间接排出体内水分 。山药可以炒、炖、点心、蒸、蘸糖 。山药最好选择铁棒 。它是一种药物和食物 。对健脾有较好的作用，还能补气 ， 比普通家用山药效果更好 。
2、秋天吃红豆去湿 。红豆可以养血除湿 。从中医的角度来看，红豆性平 ， 味甘酸，具有健脾利水、清热利湿、消肿解毒的功效 。红豆白开水 ， 或黑豆绿豆白开水 ， 能有效排出体内湿气 。红豆还可以用来做红豆沙、粥、甜点，但要注意不要买红豆 。那种豆子是一种药 。吃多了会中毒 。很容易与红豆混淆 。
【秋天喝什么茶祛湿效果好】3、白扁豆粥 。材料：白扁豆25克，大米50克，水1000毫升 。做法：将白扁豆洗净浸泡8-10小时，大米淘洗干净，用清水浸泡1小时 ， 与白扁豆一起放入砂锅中 ， 砂锅中加水 ， 大火烧开 ， 小火煮至小扁豆刚煮熟 ， 柔软 。
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