【冠心病饮食要注意些什么?】
文章插图
冠心病饮食要注意以下几点,小心饮食才能控制病情不恶化 。
1.食用复合糖类,少吃或不吃蔗糖或葡萄糖等简单的糖类 。
2.减少高胆固醇的摄取量,每日不应超过300毫克 。
3.控制脂肪的摄入量 , 每日摄入量不超过总热量的30% 。
4.多食新鲜蔬菜、水果、豆制品 。
5.少吃富含饱和脂肪酸或胆固醇过多的肥肉、动物脂肪、高脂奶品和动物内脏、蛋黄等食品 。不吃含反式脂肪的食品,如植物奶油、人造黄油、氢化植物油、精炼植物油、植脂末 。
6.减少盐的摄入量,每日最好在6克以下 。
7.不饮酒或少饮酒,每日不超过30毫升 。
推荐阅读
- 改善记忆力要多吃什么东西?
- 蒸鸡要焯水吗 蒸鸡是否要焯水
- 南瓜贝贝整个蒸要蒸多久
- 黑豆有哪些主要的营养成分?
- 灵活就业需要交社保吗?45岁灵活就业交划算?
- 拔牙后口水是要含着好还是咽下去好
- 教师面试技巧和注意事项
- 秋葵炒前要焯水吗 秋葵炒前要不要焯水
- 绿豆芽要焯水吗 吃绿豆芽用不用焯水
- 新房验收注意事项 新房验收需要注意哪些事项目