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生活中的感光食物还是很多的，感光就是食物中含有一些光敏物质，人在吃了这一类食物后，会对紫外线很敏感，所以想要美白的人就不适合吃感光食物 ， 吃了感光食物就要注意避免晒太阳 。那么，感光食物是对灯光感光吗？感光食物可以多吃吗？
感光食物有哪些
【感光食物是对灯光感光吗 感光食物可以多吃吗】柠檬，白萝卜，木瓜，芹菜，莴苣、土豆，香菜，苋菜，油菜，西红柿，茄子，紫菜，田螺、荠菜、菠菜、无花果，九层塔 ， 韭菜，红豆，芒果，红薯，紫米，猪肝，羊肉 ， 黑豆等强酸性食物、感光蔬菜、深色食物以及油炸食品 。
感光食物对灯光感光吗
感光食物中的光敏物质对紫外线敏感，若是灯光中有紫外线，那感光食物也算是对其感光，不过由于灯光一般都比较柔和，只要不是长时间照射，并不会有很大影响 。
感光食物对紫外线感光
感光食物最大的禁忌就是紫外线，太阳光照中紫外线照射强 ， 若是大量吃了感光物质后，长时间照射太阳，就会增加黑色素生成有关物质的数量与活血，长期如此，就易导致皮肤中黑色素沉积，长斑变黑 。
感光食物适量吃
感光食物导致皮肤长斑变黑需要一定的条件，除了照射一定量的阳光外 ， 还需要感光食物中的呋喃香豆素等感光物质量足够多；引起长斑的几率才会很大，所以感光食物可以适量吃 ， 不多吃就行，许多感光食物其实对身体的好处是很多的，足以抵抗“感光”这小小的不足 。
胡萝卜是感光食物吗
不是 。胡萝卜不是感光食物 ， 一般感光食物中会富含铜等金属元素，以及呋喃香豆素等光敏物质，但是胡萝卜中没有，胡萝卜中维生素，钙，铁 ， 花青素含量丰富 ， 有“小人参”之称 。
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