薏米绿豆粥的功效 薏米绿豆粥的功效做法
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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于薏米绿豆粥的功效这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、大麦绿豆粥的制作方法
2、(1)材料：薏苡仁、绿豆、蜂蜜 。
3、(2)将薏苡仁、绿豆浸泡过夜，将浸泡后的薏苡仁、绿豆加水浸泡半小时 。
4、(3)将煮好的粥、汤、水放入搅拌机中，糊好 。
5、(4)冷却到40度以下后 ， 加入蜂蜜 。
6、功效和功能
7、(1)绿豆和薏苡仁在中医上都有利尿和改善水肿的作用 。两者的部分功能相似，所以也非常适合搭配，有互补的效果 。
【薏米绿豆粥的功效 薏米绿豆粥的功效做法】8、(2)薏米红豆粥能有效祛湿、利湿、养颜祛痘，预防一些慢性疾病 。
9、(3)薏仁本身就是一种美容食品，经常食用可以使人的皮肤光滑细腻 ， 可以消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑 ， 对脱屑、粉刺、皮肤皲裂、皮肤粗糙有很好的疗效 。
10、(4)绿豆本身具有解暑益气、清热解毒等治疗作用 。多吃绿豆不仅可以排除体内毒素，还可以有效的解读毒素，对一些食物或药物中毒有很好的治疗作用 。
11、(5)常吃青稞绿豆粥，有降低血压和胆固醇 ， 预防动脉粥样硬化的作用 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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