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1. 练踏步机可以减肥吗练踏步机可以减肥 。
踏步机是可以同时运动腰部、臀部、腿部，锻炼这些部位的肌肉，能够同时完成身体多个部位的脂肪燃烧 。而且还可以锻炼到平时不常动到的地方，如如臀部外侧、大腿內側及外侧等，又增加了热量的消耗 。
在使用踏步机时能够同时运动腿部、腰部、臀部和手臂，消耗身体热量，从而也是能同时完成身体多个部位的脂肪燃烧，对于减肥瘦身是有着比较好的作用的 。
2. 练踏步机主要瘦哪里1、瘦腿在踏踏步机的时候，是可以锻炼腿部肌肉群的，还可以增强平时不常锻炼到的大腿内侧和外侧肌肉 。经常踏踏步机消耗热量，燃烧脂肪，可以帮助减去大腿小腿松弛赘肉及多余脂肪 。
2、瘦腰在练踏步机的时候，除了腿在动 ， 你的腰腹部也是在出力的，特别是扭腰踏步机 。长期的锻炼是可以帮助燃烧腰部脂肪，起到瘦腰效果的 。
3. 练踏步机的好处1、锻炼肌肉踏步机通过腿部不不停的运动，能够锻炼腿部和腹部肌肉，而且进行踏步运动扭腰，还可以锻炼到平时不常锻炼到的部位，如臀部外侧、大腿内侧及外侧等 。
2、提升臂力踏步机的拉力器可以锻炼臂力、背?。股习肷淼南咛醺∶溃?手臂力量增强 。
3、减肥塑身多层面的全身扭动 ， 从上至下，从左到右 ， 由前往后，集四种训练方案于一身 ， 有效锻炼下.身、上身、腹部和心脏部位，有效的增强心肺功能，有效减少腹部、腰部、臀部和腿部多余的赘肉，塑造优美的身材曲线 。
4、锻炼平衡能力踏步机锻炼需要不断的进行踏步 ， 在这个过程中需要保持身体的平衡 。长期的踏踏步机是可以锻炼身体的平衡能力的 。
5、提高心肺功能踏步机可以强化心肺功能 ， 可以增强呼吸力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气功能，使气体交换加快 ， 增大肺活量 。
4. 练踏步机的坏处1、损伤膝盖踏步机并不完全像人自然走路时一样 ， 腿、身体与地面呈垂直状态 ， 而是为了增大身体扭动，设计成腿与地面不是直角，这样在用力踩踏时，腿斜着用力而损伤膝盖 。
2、让腿变粗【踏步机减肥主要瘦哪里 原来踏步机是这么减肥的】 踏踏步机可以锻炼腿部肌肉群，燃烧腿部脂肪 。但是不当的踏步机锻炼，如姿势不正确、锻炼强度过大、锻炼后不注意放松等都有可能会使腿长肌肉，变粗 。
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