文章插图
【生活不易，三分靠治愈，七分靠自愈。】你有多久，没有睡一个好觉了？
《双城记》的开篇就写道：这是最好的时代，也是最坏的时代 。
我们拼命挣钱，可到头来 ， 又得拿钱养生 。
传统中医学里有一句话：“药补不如食补 ， 食补不如睡补 。”
睡得好，便胜过一切养生良药 。
01
好好睡觉，是对自己最大的温柔 。
莎士比亚说，舒服的睡眠，才是自然给予人的温柔的令人想念的看护 。
要知道熬夜熬得的不是夜，而是命 。
李开复在患上淋巴癌后，曾离开大众的视线长达17个月 。
治疗淋巴癌的过程，让他思考了很多关于人生、关于生死的问题 ， 后来想明白了，最好的治愈方法，无非是睡觉“这件小事” 。
得病之后，李开复一度要靠吃药才能睡着，后来他想开了 ， 睡得反而比以前更好 。
多少个本应安然入睡的夜晚 ， 都曾被替代掉：工作、业绩、家人等等给我们带来的压力 ， 无形之中成了夜里的清醒剂 。
我们的人体系统，其实是十分温柔的，在晚上闭眼时 ， 繁忙的大脑就会偷偷下达命令 ， 身体收到大脑发出的信号后，紧接着就会启用一套装置（类淋巴系统）帮我们 “排毒” 。
随着早睡，那些糟糕的情绪，都被悄悄地治愈了 。
屠格涅夫说过，睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切商浊荡涤干净 。
好好睡觉，是对大脑最好的清洁 。
生活不易，三分靠治愈，七分靠自愈 。而身体最好的自愈能力，就是睡觉 。
02
好好睡觉，是对生活最好的尊重 。
叔本华说：“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物 。”
前段时间，身边的一个护士朋友，身体出了问题，一下子从天使就变成了病人 。
有一位朋友由于工作原因长期黑白颠倒，整日精神萎靡，浑身都不得劲，吃饭也没有胃口，去医院检查才发现是肠道萎缩 。而医生给出的药方，其实就四个字——好好睡觉 。
我们的身体，三分靠医治，七分靠保养 。
只有睡得好，才能过得好啊 。
如今的生活节奏太快，不熬夜，已成为我们最难的自律 。
好好睡觉，才是每个成年人最稀缺的奢侈品 。
宋佳在微博写过：“当熬夜变成敬业，当拼命当成应当，当生命不在的时候，谁来保护谁？”
人生就是场马拉松，到头来，拼的是健康 。
健康是一，事业、金钱、地位、家庭等都是后面的零 。没了一，后面有再多的零也毫无意义 。
善待自己，不熬夜，才是对生活的最好尊重 。
睡好了下半夜，才能过好下半生 。
03
好好睡觉，是对自己最好的投资 。
朱光潜先生曾说：“越聪明的人，越懂得休息 。”
林清玄年轻的时候，有一段时间过得特别痛苦，饭吃不下，觉也睡不好 。
他寻求禅师解惑 。
禅师说道：“人，需要修炼 。”
林清玄疑惑道：“怎么修炼?。俊?br> 禅师说：“饿了就吃饭 ， 困了就睡觉 。”
林清玄不解 ， 禅师继续说道：
“凡人吃饭时，左顾右盼，想这想那，千般计较，万般思虑，睡觉时，颠倒梦寐，梦这梦那，思绪万千 。
而修行者，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，别无他念?。?br> 《高老头》里的那句话：“有时福气就是在睡觉的时候来的 。”
身处低谷的时候 ， 睡个好觉，也是一种对自己的治愈 。
睡前原谅一切，醒后便是新生 。
所谓好好睡觉，就是一旦闭上双眼，不论善恶 ， 一切皆忘 。
一个真正厉害的人 ， 会主动控制自己的休息节奏 。而懂得好好休息，才能控制好人生 。
- END -
推荐阅读
- 有理让三分，得理且饶人 无理争三分有理且饶人
- 辨别方向的方法还有哪些 生活中辨别方向的方法有哪些
- 大腿肚内侧痒怎么办 大腿肚内侧痒
- 吃韭菜会放屁吗 纤维多且粗造不易消化吸收
- 非洲人的生活习俗 非洲人风俗
- 关于爸爸去哪儿第二季：十万个为什么 生活常识漫画版简述 爸爸去哪儿第二季：十万个为什么 生活常识漫画版
- 亮叶鸢尾怎么养
- 生活告诉我作文600 生活告诉我作文600百度文库
- 如何适应大学生活英语作文 如何适应大学生活论文
- 低碳生活手抄报内容 低碳生活手抄报内容简单又漂亮