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小伙伴们好 ， 最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于恢复视力方法这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、饮食和运动，多吃胡萝卜和蔬菜，对眼睛有好处，可以预防夜盲症或干眼症，但和预防近视关系不大 。虚弱从脚和眼睛开始 。的确 ， 最累人的症状往往出现在眼睛和脚上 。长跑是锻炼我们身体的一种方式 。如果我们的身体处于亚健康状态，我们的眼睛更容易疲劳 。所以我们可以通过长跑来放松身体，让眼睛得到放松 。
2、转动眼睛，找一个相对安静的地方，或坐或站，放松 ， 睁开眼睛，转动眼睛 。把你的眼睛转向左下角，然后转向左边，然后转向左上 ， 然后转向右上，右下 。重复这个动作6到10次 。然后将眼睛转向另一个方向，这次先向右再向左，重复5到8次 。
3、眨眼 ， 多眨眼，随时都可以 。眨眼有利于放松眼睛周围的肌肉，缓解疲劳 。可以说这个方法是最简单的 。
4、望向远方，站在教室的走廊里或者你家的阳台上，望向远方 。最好选择远处有树的地方，这样可以盯着树看，先观察入口的树，再观察远处的树 。距离是交替的 。这对放松眼部肌肉有好处 。观察的时候 ， 尽量多看树的细节 。
5、用手掌遮住眼睛 。把手掌搓热，闭上眼睛 ， 然后在黑暗舒适的环境中遮住眼睛 。每次捂眼5分钟左右，每天3 ~ 5次 。这样有利于调节眼睛 。白天，我们的眼睛处于高度兴奋状态 。短时间闭上眼睛，遮住眼睛，让眼睛休息一下 。
6、尺子游戏 ， 拿一把尺子 ， 放在两眼之间，边缘朝外 ， 放在额头下 ， 鼻子上；聚焦远处 ， 尺子上似乎有两个清晰的影子；将焦点放在附近的尺子上，尺子的两端会合并在一起，交替进行这两个动作 。注意：近视从15cm的尺子开始，逐渐长到1m长 。
7、晒太阳洗澡，如果阳光不是特别强烈，尽量少戴墨镜 ， 闭上眼皮享受阳光 。天气晴朗的时候 ， 闭上眼睛，面朝太阳，让光线穿过眼皮 ， 刺激眼部细胞 。我们近视的人对光非常敏感，遇到强光会眯眼或眯眼 。这样做可以提高我们的眼睛接受光线的能力 。
8、数星星，晚上天上有星星的时候，数星星 ， 用眼睛找星星，但是不能一直盯着一颗星星，眼睛会累 。眼睛向上看，颈部也处于放松状态，有利于血液循环，缓解眼睛疲劳 。
9、温水冷水洗眼法，交替使用温水或冷水洗眼 ， 以促进眼周血液循环，或改善毛肌功能 。这种方法可以在家里随时进行 。持之以恒 ， 必有大作为 。
【恢复视力方法 什么方法可以恢复视力】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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