吃火龙果能减肥吗 吃火龙果能减肥吗什么时候吃最好


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1、吃火龙果有一定的减肥效果 , 但是不能吃太多 。
2、正常情况下,每100克火龙果含有60卡热量,属于低热量食品 。
3、而且火龙果本身脂肪的含量比较低 , 纤维素也很多 。
4、吃火龙果后容易有饱腹感,并能促进排便,从而起到一定的减肥效果 。
5、但由于火龙果的滑肠作用,吃多了容易导致腹痛、腹泻,严重时甚至脱水 , 所以要控制摄入量 。
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