【吃香蕉对身体好吗 吃香蕉对身体有什么好处】
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香蕉是我们常见的水果之一，含有丰富热量和糖分，对促进身体消化，解决便秘以及其他身体功能性问题有很大作用 。也是众多年轻人和老年人首选的水果之一 。并且在吃得过程中也比较方便 。下面就谈谈香蕉的主要的功效 。
预防高血压
香蕉里面含有丰富的钾，可以有效地将体内钠离子排除，可以有效的降低血压，还有一种情况就是钙离子也可以有效地降低血压，如果把牛奶和香蕉混合在一起 ， 可以增多体内的钙离子 ， 这样就可以更有效的降低血压 。并且还可以有效地降低血清中的胆固醇的含量 。
减肥的功效
因为香蕉吃上一两根后就可以觉得很饱的感觉 ， 具有很大的热量，就会让人觉得饱肚子了没有吃饭的欲望，这样的同时就可以具有减肥的功效 。但是不可无节制多吃香蕉，多了的话就会长胖，所以，得合理控制量，才能达到减肥的功效 。
能治疗便秘
因为香蕉里面含有丰富的可溶性纤维，可以有助于很好的消化，调整肠胃消化功能，促进肠胃的蠕动 ， 肠道消化好了便秘现象可以得到一定的缓解 。所以，饭前一根香蕉对于缓解便秘很有必要的 。
增强免疫力
香蕉里面含有蛋白质 ， 导致刺激T细胞分化，对于促进人体的抗癌作用，会在胃肠道就被吸收 ， 增强身体免疫力，调节免疫功能具有一定的作用 。
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