鲶鱼，在世界各地均有分布，多数种类是生活在池塘或河川等的淡水中 。不仅像其他鱼一样含有丰富的营养 ， 而且肉质细嫩，含有的蛋白质和脂肪较多 ， 对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用 。那么吃鲶鱼对身体有哪些好处？鲶鱼有哪些功效和作用？下面和一起看看相关知识吧 。
吃鲶鱼对身体有哪些好处1、去水肿
鲶鱼口味微甜性质温和 ， 有补中益阳，使用可以使小便通常，由于其很少的脂肪含量，所以能起到一定的疗水肿得功效 。
2、催乳
鲶鱼是孕后产妇选择催乳的好食物，并有滋阴养血的功效、补人体内所缺中气、具有开胃、利尿的作用 ， 是我们的为病人选择食疗滋补的首选食物 。
3、滋养身体
【吃鲶鱼对身体有哪些好处 鲶鱼有哪些功效和作用】鲶鱼营养丰富 ， 鱼肉中含含有大量的水分，还有丰富的蛋白质，鲶鱼是名贵的营养佳品，矿物质的种类极其丰富和微量元素种类同样也是，特别适合体弱虚损，营养不良之人食用 。
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