中等 。
石榴含糖量在12％-17％，热量约为70大卡（每100g可食用的果肉部分），属于含糖量中等水果，一般正常人适量食用并不会引起肥胖 。石榴含有的糖类不仅可以为机体提供能量，也有利于减肥 。
【石榴含糖量高不高】 但是对于高血糖、糖尿病人群，在血糖控制不稳定的时候，不建议食用，避免引起血糖的波动 。但是，对于血糖控制得当的患者，可以询问医生后，在两餐之间，少量食用 。
推荐阅读
- 哪些东西含铅量高
- 山楂糕的热量高吗 吃山楂糕要注意什么
- 腹泻吃什么水果 甲流腹泻吃什么水果
- 压缩饼干可以减肥吗 压缩饼干热量高吗减肥适合食用吗
- 2022年本命年可以带红石榴石吗
- 苹果营养价值是什么 苹果热量高吗
- 吃鹌鹑蛋能提高记忆力吗 维生素D含量高促进脑部发育
- 吃鹌鹑蛋有什么好处呢 鹌鹑蛋胆固醇含量高吗
- 吃鹌鹑蛋会发胖吗 热量高过量吃导致脂肪堆积
- 什么植物蛋白质含量高 植物蛋白和动物蛋白的区别