【为什么要注意营养密度？】食物和食物是不一样的 。 有些营养丰富、热量低(如新鲜的蔬菜、水果);有些却空有热量， 毫无营养价值可言(如饮料、蛋糕、油炸食品等) 。 所以在选择吃什么时， 还真不能随心所欲 。
尤其对宝宝来说， 一方面生长发育很快， 需要大量、丰富的营养素;另一方面， 宝宝的胃口不大， 能吃进去的食物很有限 。 如果不给宝宝吃“对”的、营养密度高的食物， 不仅会阻碍正常的生长发育， 还很可能会吃成个小胖子， 带来很多健康隐患 。
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